Kategoria: Sport

Do tej pory nie miałeś jeszcze okazji na dobre zaprzyjaźnić się ze sportem? Poszukiwałeś przez długi czas odpowiedniej aktywności fizycznej, która by Ci spasowała? A może decydowałeś się na to, żeby kupić karnet na siłownię, ale nigdy nie zmotywowałeś się do regularnego odwiedzania klubu fitness? Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie poradnik najważniejszych zasad związanych z uprawianiem …

Read more "Początek przygody ze sportem. Porady dla amatorów"

Do popularnych sportów wodnych, których miłośników z roku na rok systematycznie przybywa, niewątpliwie zaliczyć należy między innymi windsurfing. Jest to charakterystyczne pływanie po wodzie z deską, najczęściej uprawiane na wzburzonym morzu czy też na oceanie, dlatego też ojczyzną windsurfingu są Stany Zjednoczone. Ostatnimi czasy zrodził się trend na pływanie z deską także i w naszym …

Read more "Rodzaje windsurfingu"

Trening siłowy to na chwilę obecną jeden z najchętniej wybieranych rodzajów aktywności fizycznych. Opiera się on w dużym stopniu na tym, że udajemy się na wybraną siłownię czy do klubu fitness i korzystamy tam ze specjalistycznego sprzętu siłowego pozwalającego na rzeźbienie sylwetki. Czy jest to dobre rozwiązanie w każdym wieku? Odpowiedź brzmi- tak, zdecydowanie tak, …

Read more "Zalety treningu siłowego"

Wydaje Ci się, że gra we frisbee to zwykła zabawa? Do tej pory traktowałeś to wyłącznie jako dyscyplinę typowo rekreacyjną? Zapraszamy do poczytania niniejszego poradnika, za pośrednictwem którego dowiesz się, że frisbee to nie tylko rozrywka, ale także dyscyplina sportowa na równi z szeregiem innych powszechnie znanych aktywności fizycznych. Frisbee to termin odnoszący się do …

Read more "Gra we frisbee"

Nowy rok w pełni, a Ty jeszcze nie masz postanowienia na najbliższe miesiące? Warto, abyś przeczytał nasz poradnik, a następnie krok po kroku rozważył, czy aby nie jest świetnym pomysłem postawienie na sport. Niech rok 2020 będzie rokiem wyzwań. W szczególności istotne jest to, aby wdrożyć wybrany rodzaj treningu stopniowo do naszego codziennego życia. Nie …

Read more "Uprawianie sportu kulturystycznego – porady"

Sport to pojęcie na tyle ogólne, że bardzo ciężko jest określić jednoznacznie, jaki rodzaj dyscypliny powinni wybierać zupełni amatorzy, którzy do tej pory nie mieli w ogóle styczności z jakąkolwiek aktywnością fizyczną. W tym celu dobrze jest nie tyle dopasowywać sport do siebie samych, co w głównej mierze do tego, na jaki rodzaj efektów liczymy. …

Read more "Jak rozwinąć mięśnie?"

Czy wiesz, czym jest tajemniczo brzmiąca dyscyplina sportu zwana crossminton? Na pierwszy rzut oka kojarzy się ona z reguły z bardzo popularną aktywnością fizyczną, jaką jest badminton. I faktycznie, jest to jedna z odmian tego powszechnie znanego sportu z charakterystyczną lotką. Przede wszystkim określa się crossminton terminem speed badminton. Więcej na ten temat w dalszych …

Read more "Crossminton"

Co to znaczy, że nasz trening jest zdrowy? Czy sport sam w sobie to nie zdrowie w pigułce? Przecież nieprzypadkowo zrodziło się popularne dziś powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch. Jak najbardziej jest ono prawdziwe, lecz tylko i wyłącznie pod warunkiem, że mamy świadomość, o co chodzi w sporcie i jak uzyskiwać spodziewane rezultaty. W …

Read more "Zdrowe treningi, czyli…?"