Bezpieczne treningi na rowerze dla seniorów - jak cieszyć się aktywnością w późniejszym wieku
Korzyści z aktywności fizycznej dla seniorów Poprawa kondycji i wydolności organizmu Regularne treningi na rowerze pozwalają seniorom poprawić swoją kondycję i wydolność organizmu. Dzięki regularnym ćwiczeniom serce staje się silniejsze, a płuca bardziej wydolne. To pozwala cieszyć się aktywnością fizyczną przez dłuższy czas i z większą przyjemnością. Wzmocnienie mięśni i kości Jazda na rowerze to …