Termin kitesurfing pochodzi z języka angielskiego i odnosi się do popularnego sportu wodnego, który bardzo często jest mylnie utożsamiany z windsurfingiem. Czy te dwie dyscypliny wodne mają ze sobą coś wspólnego, poza faktem, że są uprawiane na wodzie? Kitesurfing pochodzi od dwóch wyrazów angielskich, to jest kite czyli w dosłownym tłumaczeniu latawiec oraz surfing czyli …
Trening siłowy to na chwilę obecną jeden z najchętniej wybieranych rodzajów aktywności fizycznych. Opiera się on w dużym stopniu na tym, że udajemy się na wybraną siłownię czy do klubu fitness i korzystamy tam ze specjalistycznego sprzętu siłowego pozwalającego na rzeźbienie sylwetki. Czy jest to dobre rozwiązanie w każdym wieku? Odpowiedź brzmi- tak, zdecydowanie tak, …
Wydaje Ci się, że gra we frisbee to zwykła zabawa? Do tej pory traktowałeś to wyłącznie jako dyscyplinę typowo rekreacyjną? Zapraszamy do poczytania niniejszego poradnika, za pośrednictwem którego dowiesz się, że frisbee to nie tylko rozrywka, ale także dyscyplina sportowa na równi z szeregiem innych powszechnie znanych aktywności fizycznych. Frisbee to termin odnoszący się do …
Nowy rok w pełni, a Ty jeszcze nie masz postanowienia na najbliższe miesiące? Warto, abyś przeczytał nasz poradnik, a następnie krok po kroku rozważył, czy aby nie jest świetnym pomysłem postawienie na sport. Niech rok 2020 będzie rokiem wyzwań. W szczególności istotne jest to, aby wdrożyć wybrany rodzaj treningu stopniowo do naszego codziennego życia. Nie …
Sport to pojęcie na tyle ogólne, że bardzo ciężko jest określić jednoznacznie, jaki rodzaj dyscypliny powinni wybierać zupełni amatorzy, którzy do tej pory nie mieli w ogóle styczności z jakąkolwiek aktywnością fizyczną. W tym celu dobrze jest nie tyle dopasowywać sport do siebie samych, co w głównej mierze do tego, na jaki rodzaj efektów liczymy. …
Czy wiesz, czym jest tajemniczo brzmiąca dyscyplina sportu zwana crossminton? Na pierwszy rzut oka kojarzy się ona z reguły z bardzo popularną aktywnością fizyczną, jaką jest badminton. I faktycznie, jest to jedna z odmian tego powszechnie znanego sportu z charakterystyczną lotką. Przede wszystkim określa się crossminton terminem speed badminton. Więcej na ten temat w dalszych …
Co to znaczy, że nasz trening jest zdrowy? Czy sport sam w sobie to nie zdrowie w pigułce? Przecież nieprzypadkowo zrodziło się popularne dziś powiedzenie w zdrowym ciele zdrowy duch. Jak najbardziej jest ono prawdziwe, lecz tylko i wyłącznie pod warunkiem, że mamy świadomość, o co chodzi w sporcie i jak uzyskiwać spodziewane rezultaty. W …
Osoby w wieku dojrzewania, zwłaszcza płci męskiej, decydują się na intensywne ćwiczenia siłowe. Powód? Ich dorastanie to czas burzy hormonalnej, zatem stając się dorosłym mężczyzną, dążą do tego, aby poprawić swój wygląd fizyczny, a co za tym idzie, zależy im na lepszej kondycji fizycznej oraz przede wszystkim na tym, żeby wyglądać bardziej atrakcyjnie. W związku …