• dwie dziewczyny zaczynające wykonywać ćwiczenia na macie
    Sport

    Początek przygody ze sportem. Porady dla amatorów

    Do tej pory nie miałeś jeszcze okazji na dobre zaprzyjaźnić się ze sportem? Poszukiwałeś przez długi czas odpowiedniej aktywności fizycznej, która by Ci spasowała? A może decydowałeś się na to, żeby kupić karnet na siłownię, ale nigdy nie zmotywowałeś się do regularnego odwiedzania klubu fitness? Poniżej przygotowaliśmy dla Ciebie poradnik najważniejszych zasad związanych z uprawianiem sportu przez amatora. Jak ćwiczyć, by śmiało można było stwierdzić, że nasz trening jest zdrowy, a do tego, że zmierzamy ku dobrej drodze, jeżeli mowa o spodziewanych rezultatach. Przede wszystkim nie patrz na innych- to podstawowa zasada w sporcie. Nie ma sensu mierzyć sił na siły kolegi czy osoby biegnącej na bieżni obok naszej. Wszyscy…

  • mężczyzna na windsurfingu
    Sport

    Rodzaje windsurfingu

    Do popularnych sportów wodnych, których miłośników z roku na rok systematycznie przybywa, niewątpliwie zaliczyć należy między innymi windsurfing. Jest to charakterystyczne pływanie po wodzie z deską, najczęściej uprawiane na wzburzonym morzu czy też na oceanie, dlatego też ojczyzną windsurfingu są Stany Zjednoczone. Ostatnimi czasy zrodził się trend na pływanie z deską także i w naszym kraju. Powód? Windsurfing, poza tym, że jest niesamowicie przyjemny, dodatkowo okazuje się wyjątkowo ekscytujący i emocjonujący. Wrażenia są niesamowite, niezależnie od tego, czy jesteśmy wprawionymi pływakami, czy dopiero uczymy się opanowywać podstawowe techniki tej dyscypliny sportowej. Niemniej jednak, ze względu na fakt, że windsurfing był modny już lata temu w Stanach Zjednoczonych czy na terenie…

  • mężczyzna w basenie
    Sport,  Sport wodny

    Popularne dyscypliny wodne

    Czy na hasło sporty wodne, jedyne co przychodzi Ci na myśl to standardowe pływanie? Jeżeli tak, to idealnie trafiłeś, bowiem za pośrednictwem niniejszego wirtualnego poradnika dla amatorów dyscyplin wodnych, krok po kroku przeprowadzimy Cię po rozmaitych dyscyplinach sportowych, które zaliczane są do sportów wodnych, a więc w konsekwencji tego, które wraz z biegiem czasu zyskują coraz większe zainteresowanie wśród miłośników typowo wodnego szaleństwa. Sprawdź zatem, co wzięliśmy na celownik i czym charakteryzują się wybrane przez nas rodzaje wodnych dyscyplin. Jedną z najpowszechniejszych dyscyplin w Stanach Zjednoczonych, która wraz z biegiem czasu staje się popularna także w Polsce okazuje się tak zwany wakeboarding, czyli miks trzech różnych dyscyplin sportowych w jednej…